[...] czas gdzie traci się formę i formę się robi więc odpuść tym bardziej ze odpoczynek sprzyja lepszej regeneracji i czasem mozesz na tym lepiej wyjść . Kolejna sprawa to tak jak już wyżej napisął kolega nikt ci nie doradzi na odleglość co do ćwiczeń [...]
[...] czas gdzie traci się formę i formę się robi więc odpuść tym bardziej ze odpoczynek sprzyja lepszej regeneracji i czasem mozesz na tym lepiej wyjść . Kolejna sprawa to tak jak już wyżej napisął kolega nikt ci nie doradzi na odleglość co do ćwiczeń [...]
4 posiłek pewnie już zjadł. moim zdaniem słaba dieta, za mało węgli (tak na oko) za mało warzyw (jak już wyżej kolega napisał), za mało zdrowych tłuszczów(też już wytknięte), za mało posiłków... a tak profesjonalnie: policzyłes zapotrzebowanie kaloryczne? bo tak szklanej kuli nie posiadam
czytasz wypowiedzi ? elite napisal ze za mleko odpowiedzialna jest prolaktyna, wiec Twoj tamox nie ma specjalnego znaczenia, mozesz brac kiedy dusza zapragnie, zrob jak mowie i nie marudz juz.
Zmień tylko te suple co zawierają kreatynę - kolejny cykl zrób na innym stacku. Wybór masz spory. Co do pozostałych supli nie zmieniaj nic skoro efekt zadowalający. I tak jak kolega wyżej napisał. Przerwa po cyklu minimum tyle co trwał cykl - dużo ludzi zaleca 2x czas cyklu. Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-02-17 10:20:54
fenix... napewno nie taki jak masz w profilu ... autor nie napisał że złapał 3 kg mięśni w 3 tyg.(tego sie można domyśleć że to nie mięśnie tylko ogólna masa ciała) jedzie na metce - pewnie dużo więcej je...to nie problem na metce i teściu załapać 3 kg_ dla mnie to nie jest jakis rekord ani nawet nie ma sie czym chwalić- ja obecnie skończyłem 3 [...]
miał rację zeby nie dublowac ćwiczeń bo tak jak już wyżej kolega wytłumaczył mija się to z celem... jeżeli chodzi co lepsze to kwestia jest sporna, ja wolę sztangielki ale wielu woli sztangę bo większe ciężary można podnieść... krzychu kiedyś napisał że na sztangielkę bierzę się mniej więcej 1/3 tego co na sztandze i ja się z tym zgadam
Tak jak kolega wyżej napisał - dorób haki, kładź na nie pręt i na nim opieraj oparcie. Pręt 12mm może być za cienki przy większych obciążeniach. Ja bym raczej sugerował coś grubszego. Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-02-25 18:24:43
Kolega wyzej dobrze ci napisal to wszystko bujda marketingowa; od tescia to sa niestety prohormony etc. Kreatyna, beta-alanina, bcaa, kofeina, bialko. To sa przetestowane sprawdzone produkty ktore dzialaja. I to nie tak jak pisza w reklamie :) Inaczej sami kulturysci by po ulicach chodzili :)
No nareszcie ktoś napisał tu coś z sensem. Post miał nawiązanie do dowcipu: Pewien profesor mówi do studentów: - Proszę zadawać pytania. Nie ma głupich pytań, są tylko głupie odpowiedzi. Na to jeden ze studentów: - Co się stanie jeśli stanę obiema nogami na szynach tramwajowych, a rękoma chwycę się przewodu trakcji. Czy pojadę jak tramwaj?
Jak byś napisał coś więcej o sobie i swoim planie treningowym byłoby łatwiej coś doradzić. Najlepiej progresować z serii na serię i z treningu na trening.
dokladnie jak Ark napisał podciaganie sztangi wzdłuz tułowia: w szerokim uchycie izoluje przedni akton barków na 'wysokosci' barków na wszystkie aktony barków w wąskim uchwycie doskonale izoluje czworoboczne jest kontuzjogenne i jest raczej cwiczeniem izolowanym, nie potrzeba go w Twoim treningu imo, skup sie na złożonych
Tak jak Ci napisał Domer. Mnie w Twojej diecie nie podoba się tylko masło i ten ser brie, ale to są małe grzeszki na które moim zdaniem możesz sobie pozwolić. Po treningu wziąłbym tylko jakiś niewielki posiłek węgllowodanowo-białkowy i dopiero potem na noc tuńczyka albo twarożek. Będzie git
Erpek1 Łap soga! Pierwszy raz widzę jak ktoś zaczynający ćwiczyć na siłowni napisał że jego priorytetem są nogi ;O
Dziecko dokładnie jak Miczu napisał, przypalenie nie ma nic wspólnego z tym czy towar jest ok czy nie. To jest firma undergroundowa i co jest w środku wiedzą tylko oni, działać na pewno dział, a czy to jest trochę mety stan czy oxa ciężko będzie wyczuć empirycznie
Tak jak kolega napisał Trenuj a wróci dawna forma. Pozdrawiam
miesnie najlepiej rosna w tedy kiedy ty odpoczywasz,spisz wiec chyba odpowiedz masz. a sooo ci dobrze napisal ze jak rano cwiczysz to wieczorem juz nie bede tzw, pompy! pozdro
to juz widmo jaka firma hehe raczej jak by cie prosiła zona by nie podwac nazwy tez bys nie napisał, i mowie jej ze to badziew dla tego ten post zeby jej udowodnić ze to nie moje tylko zdanie
najpierw zrób tak jak @e-lite napisał
normalne ze czuc olej arachidowy. zarowno superka jak i prpop bedzie mial taki zapach. 1super i 1 prop e2d w twoim przypadku bedzie ok. na odblok clomid. zreszta juz ci napisal elite. mnie bardziej po nolwie sypie niz clomidzie. ale ttaj tez genetyka ma cos do powiedzenia. jeden odczuje bardziej drugi mniej. odnosnie superki to fakt ze jest duzo [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
